Xông hơi thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ

Suckhoedoisong.vn – Nhóm các nhà khoa học thuộc các trường Đại học Universities of Eastern Finland, Bristol, Leicester, Atlanta, Cambridge và Innsbruck đã tiến hành nghiên cứu trong vòng 15 năm, kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng xông hơi 4-7 lần/tuần làm giảm nguy cơ mắc đột quỵ hơn 61% so với những người chỉ thực hiện xông hơi 1 lần/tuần.
Nghiên cứu thực hiện trên 1.628 đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi từ 53 đến 74 sống ở phía đông của Phần Lan. Dựa trên tần suất sử dụng phòng tắm hơi truyền thống của Phần Lan (độ ẩm tương đối 10-20%), những người tham gia nghiên cứu được chia thành ba nhóm: nhóm những người xông hơi 1 lần/tuần, nhóm 2-3 lần/tuần và nhóm 4-7 lần/tuần

Kết quả nghiên cứu cho thấy, càng xông hơi thường xuyên thì tỷ lệ mắc đột quỵ càng giảm. Nhóm xông hơi 4-7 lần/tuần giảm 61% nguy cơ đột quỵ, nhóm xông hơi 2-3 lần/tuần giảm 14% nguy cơ đột quỵ nếu so sánh với những người xông hơi 1 lần/tuần. Mức độ giảm đột quỵ là tương đương ở nam và nữ. Nghiên cứu này đã tính đến các yếu tố rủi ro đột quỵ thông thường như tuổi tác, giới tính, tiểu đường, chỉ số khối cơ thể, lipit máu, mức tiêu thụ rượu, hoạt động thể chất và tình trạng kinh tế xã hội.

Xông hơi có tác dụng cấp tính trên độ cứng của thành động mạch, do đó ảnh hưởng đến huyết áp và các thông số chức năng tim. Ảnh: Minh họa

Xông hơi thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ
Xông hơi thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ

Theo các nhà nghiên cứu, các cơ chế thúc đẩy sự mối liên quan giữa xông hơi với giảm nguy cơ đột quỵ bao gồm giảm huyết áp, kích thích hệ thống miễn dịch, tác động tích cực đến hệ thần kinh tự trị và chức năng tim mạch được cải thiện. Trong một nghiên cứu thực nghiệm gần đây, các nhà khoa học cũng cho thấy xông hơi có tác dụng cấp tính trên độ cứng của thành động mạch, do đó ảnh hưởng đến huyết áp và các thông số chức năng tim.

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các khuyết tật trên toàn thế giới và gây ra những gánh nặng về kinh tế và sức khoẻ con người.

Phan Hưng